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生大根ダイエットのやり方は大根を生で食べるだけの簡単ダイエットです。
大根を生で食べるだけのダイエットなので簡単にはじめることができます。

しかし、失敗例もあるのです…

生大根ダイエットは簡単なダイエットですが…

失敗するパターンは
「生」で食べないこと!
大根に含まれる消化酵素アミラーゼは、ご飯などの炭水化物をよく消費する効果があります。
また、イソチオシアネードという物質が活性酸素を除去し、脂肪がつきにくくなる効果もあるのです。
しかし、これらの成分は加熱することで消えてしまうのです。
つまり、「生」で食べなければ効果がないということです。

また、食前、食中に食べましょう!
上のような効果を期待するためには、食後の摂取では遅くなってしまいます。

【おまけ】しらたきと大根のダイエットサラダ レシピ

使用する大根はもちろん「生」大根。
大根だけでは味気ないという方におススメのおいしい生大根サラダです。

口コミでも話題!大根ダイエット

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