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我慢しないでいいんです!甘いチョコレートでダイエット!?

健康・美容

我慢しないでいいんです!甘いチョコレートでダイエット!?
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甘い食べ物の代表のようなチョコレート。パクパク食べていてダイエットなんてできるわけない!と思いますよね。

その通りですWWW

どこにでも売られているミルクチョコレートなど、砂糖たっぷりのチョコレートはダイエットに向いていません。
しかしチョコレートの種類によってはダイエット効果があるのです!

【ここがポイント】ダイエットに向いているチョコレートの選び方!

チョコレートダイエット

出典 http://d-diet-success.com

ダイエットに向いているチョコレートは「カカオ」の含有率がポイントです。カカオ70%以上のチョコレートはダイエット効果があるといわれています。これは、よく行くスーパーなどのお店でも商品表示で確認できます。つまりお近くでダイエット効果のあるチョコレートを購入することも可能です。

カカオに含まれるカカオポリフェノールは、動脈硬化の予防や高血圧の改善の他、ガンやアレルギー疾患の予防効果があると言われています。またストレス軽減にも効果があるとされています。このストレス軽減がダイエット実践者の気持ちを落ち着かせるのです。

食べるときは毎食の食前にしましょう!

カカオが多いと甘くないのでは?

ダイエットチョコレート

出典 http://karada-blog.com

それは仕方ないことです。ダイエットするのなら我慢しなければならないこともあるのですから…
と厳しいことを書きましたが、

ダイエットもしたい!でも、どうしても甘いチョコレートを味わいたいという方に「飲むチョコレート」があるのです。甘いチョコレート味の飲み物を飲んでおまけにダイエットまでできてしまう、凄くないですか?

編集後記より

ダイエットときくと、苦痛、努力、過酷などなどマイナスイメージの言葉が出てきますが、楽しく行うことができたらよいですね。チョコレート好きでダイエット実践者のあなたの参考になれば幸いです。

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