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エッ、ピクルスはダイエットに向かない?

健康・美容

エッ、ピクルスはダイエットに向かない?
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ピクルスはダイエットに向かない漬物なの?
ピクルスは酢か塩を使って作るため、食欲増進の効果がありご飯をたくさん食べしまう。だから、ダイエットに向いてない!という意見もあるのですが、どうなんでしょう。

セレブはピクルスで痩せた!?

セレーナ・ゴメス

出典 http://iwiz-beauty.c.yimg.jp

アメリカンセレブ、アメリカの歌姫セレーナ・ゴメスが「ピクルスダイエット」実践して、痩せたと話題です。
セレーナ・ゴメスいわく「美味しく食べて痩せられる!」
楽屋には必ずピクルスを持っていき徹底したダイエットを行ったようです。しかも、セレーナ・ゴメスはもともとピクルスが好物だったようです。好きこそものの上手なれ、ですね。

ピクルスでダイエット、期待できる効果とは?

キュウリピクルス

出典 http://www.desk-worker.diet

【痩せやすい体になる】
ピクルスにはあなたもよく聞いたことのある「クエン酸」が多く含まれています。このクエン酸は体の代謝を良くする効果があります。つまり痩せやすい体質になる準備ができるのです。

【低カロリーである】
ピクルス作りの材料は野菜中心。噛みごたえがあるうえにカロリーが低いため、ダイエットに最適。美味しく食べて満足感を得ながら、摂取カロリーを抑えることができます。

食べごたえのあるピクルスを手作りで作って満腹感を得ることができれば、ピクルスでダイエット、ということは十分可能に考えられます。

そこでセレーナ・ゴメスも食べていたキュウリピクルスの作り方をご紹介します!

きゅうりピクルスの作り方

①キュウリは洗ってヘタを取ります。だいたいビンの高さにあわせて切り塩小さじ1をふりかけよく混ぜ10分おいてから、水気をギュッと絞ります。

②水200cc、酢200cc、砂糖大さじ3、塩大さじ1をお鍋に入れて沸騰させたら、ニンニク(薄くスライスする)1片分、粗びき黒コショウ少々、ローリエ 2枚
、赤唐辛子(種を取っておく) 1本を入れます。

③さらに①のキュウリをいれて約3時間でピクルスになります。2,3日後から食べられますよ!

ツイッターでも話題!ピクルスでダイエット

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