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キングオブナッツ「くるみ」で理想的なダイエット!

健康・美容

キングオブナッツ「くるみ」で理想的なダイエット!
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一見脂肪分が多そうな「くるみ」なぜキングオブナッツと呼ばれるのか。
それは、この脂肪分は体に必要なものしか入っていないということなのです。

厚生労働省が日本人が取らなければならない脂肪と認定したものが入っている。

「くるみ」はダイエットにも効果あり!

ダイエットに「くるみ」がいいのは血糖値を下げる効果があり、満腹感をサポートする効果があるという点です。
また、美容にもよく、さらに認知症予防にもなるという「くるみ」
一番いいのは生のくるみですが、手に入らない場合はスーパーで手に入れた袋詰めのものでも効果はあります。

ツイッターでも話題!「くるみ」

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