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トマト寒天ダイエットするなら〇〇に食べなさい!

健康・美容

トマト寒天ダイエットするなら〇〇に食べなさい!
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全国一の長寿県である長野県から生まれた「トマト寒天」
寒天とトマトの良い所を集めたこの食材はダイエットにも効果バツグン!
ただし、食べるときが重要なのです。

ダイエットに最適! 寒天ゼリーの作り方

①まず棒寒天の原料となる海藻のテングサを半日煮込んで蒸しあげます。
この工程の煮汁を抽出して固めたものが「生寒天」になります。
②この生寒天を天日干しし、約2週間寒天が解けては凍ってを繰り返すことで棒寒天が出来上がるのです。
③出来上がった棒寒天を細かく手でちぎったあと20分ほど水に浸します。
④水300㏄を中火にかけながら棒寒天を溶かしていきます。
⑤寒天が溶け出したらトマトジュースを300㏄入れていきます。
⑥さらに細かく刻んだトマトを入れていきます。
⑦全体をしっかり混ぜたら型になる容器へ移して常温で保存。固まればできあがり!

食べるときに気を付けて!「トマト寒天」

寒天は、食品の中でも抜群に多く食物繊維が含まれています。食物繊維でも水溶性食物繊維を多く含んでいます。これにより悪玉コレステロールを減らす効果が期待できます。一方、トマトはポリフェノールの一種であるリコピンを含んでいます。リコピンは強い抗酸化作用があり、動脈硬化の予防効果がとても期待でき、血管の老化を防いでくれます。さらにリコピンには、最近の研究で善玉コレステロールを増やす効果もあることが分かったといいます。
つまりこの二つを掛け合わせた「トマト寒天」は最強の健康・美容・ダイエット食品なのです。

寒天の食物繊維は、おなかのなかで水分を吸収してふくらむので、エネルギーがゼロにもかかわらず、満腹感を得ることができるという特性を利用するもの。
つまり、食前に食べなければその効果は半減してしまうのです!

ワンコも大好き!「トマト寒天」

ワンコも大好きな寒天トマト。ただつるつるしてしまうので食べにくそうww
飼い主さんに手伝ってもらえば、一口で完食です。

「あさイチ」で取り上げられ口コミがすごい!「トマト寒天」

編集後記より

ダイエットのための食事は量も大事ですが、食べるタイミングも非常に重要なのですね!

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