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飲み方に気を付けて!炭酸水でダイエット

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飲み方に気を付けて!炭酸水でダイエット
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ネット上で噂の炭酸水ダイエット。正しい飲み方をしていかないと逆効果になる!?気になる炭酸水ダイエットの情報をまとめてみました。

炭酸水の飲む量は少ない方がいいの?それとも…

炭酸水ダイエットの正しいやり方

飲み方を間違えると逆効果になるという炭酸水でのダイエット方法。
その適量とは500mlです!

これだけ飲めば胃の中が天然の炭酸ガスで膨らみ、脳が満腹を感じるので食欲を抑えることができるのです。ちょこちょこ食べてしまう癖がある方にはおススメ。ちょこちょこ食べる代わりに炭酸水を飲むことで間食を減らすことができますよ!

そして、このとき冒頭にある適量を守ることが大事なのです。
ダイエット中だからといって飲む量を少なくして100mlしか摂取しないと、胃の動きを活発にして、むしろ食欲がわいてしまうので要注意なのです!


美肌効果もバツグン!炭酸水

炭酸水はダイエット効果だけでなく、美肌効果もあります!

体に入った炭酸水は胃や腸を刺激する「ぜん動運動」を起こします。これにより腸にたまった老廃物を排出する手助けをしてくれるのです。
また胃から直接吸収された炭酸ガスは血管を拡張します。そのことで体温が上昇しデトックス効果があるのです。

また美肌効果もあえいます。炭酸水を直接使って皮膚を洗う効果を検証していますので、こちらのテレビでの特集をご覧ください。

ツイッターでも話題!炭酸水ダイエット

編集後記より

最近、炭酸水はどこでも手軽に、価格もお手頃で手に入るようになりました。だからこそ注目された炭酸水ダイエットですが、思わぬ落とし穴があったのですね。
ダイエットをすると何でも「控えめに」となりがちですから。

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