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せっかくのダイエットを便秘で台無しにしないで…

健康・美容

せっかくのダイエットを便秘で台無しにしないで…
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せっかくダイエットをして体重が落ちてきたのに便秘になることがありますが、
その原因は食べる量の減少です。
便秘になると腸内環境が悪くなるので代謝が悪くなり、美容にも良い影響は与えません。
ここではダイエットのみならず、女性の大敵「便秘」の解消法にスポットライトを当ててみようと思います。

便秘解消でダイエット成功!体験談まとめ

腸内に常に便が溜まっている状態では腸内の環境がどんどん悪化し体によくないガスが発生して体内に充満し代謝が低下します。
せっかくよい栄養素を摂取しても腸内環境が悪ければその結果太りやすい体を作ることになります。

とにかく便秘は体にいいことはない!ということで便秘を解消しつつダイエットにも成功した方の体験談をとくとご覧ください!
あなたにも参考になる便秘解消方が見つかるかもしれません!

便秘解消すぐに-6cmできる

まず、うつぶせになり、顔の前で手を合わせます。
足を開いて膝を曲げ、足の裏を合わせます。
おしりを前後左右にゆすります。

次に両足を右に倒します。
腕を頬につけます。
そうしてお尻を前後左右にゆすります。
これを左も同じように行います。

これを行うことで実践者はウエスト6cmもマイナスになったそうです!
また血行、代謝も良くなりいいことだらけの体操。

寝たままできるのでおススメです。


便秘解消法画像

他にも様々な便秘解消法あります!

編集後記より

便秘に悩んでいる女性の方、本当に多いですよね。今回様々な方法をご紹介しましたが、どれもうまくいきそうにない、と思う方は一度、お医者さんにご相談ください。

無理なく便秘解消、ダイエットが一段大事ですから。

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