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ダイエッター必見!空腹とうまく付き合う裏ワザ・ベスト4

健康・美容

ダイエッター必見!空腹とうまく付き合う裏ワザ・ベスト4
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ダイエットは空腹との闘いともいえます。そして、その闘いに敗れたものはダイエットを失敗してしまいますwww
ですから、空腹といかに付き合うかがダイエットのポイントなのです。
今回は空腹とうまく付き合う「裏ワザ」をご紹介します。

裏ワザというからには今まで見聞きした方法とは違うのか?それは動画を見てのお楽しみです!

空腹とうまく付き合うための裏ワザ4選

①ちょっと待って!その食欲は本物ですか?

何か食べたいと感じても本当に空腹ではない場合があります。たとえば食べ物のことばかり考えているとき、口寂しいとき、こんなときは本当に空腹ではない場合があります。まずはすぐに食べようとせず、食べ物以外のことに意識を向けましょう!

好きな音楽をかけたり、出掛けたりするのも効果的です。それでも口寂しいときは
水を飲む、ガムをかむなどしてみましょう!

②温かい飲み物で身も心も満たしましょう!

何かを食べたいと思ったとき、まず飲み物をのむことをおススメします。そのとき温かい飲み物をのむとよいでしょう。
お茶やコーヒーなどの温かい飲み物をゆっくり飲むことでお腹の動きと食欲を抑えることができます。
体が温まると気持ちもリラックスしやすいので、空腹によるイライラが軽減されるという効果もあります。

空腹とうまく付き合う裏ワザを詳しく知りたい方は動画をチェックしてください!


ダイエットブーブーなんてキライだ!

このダイエットブーブーかわいい顔して憎らしいですww
鼻を押すと、言葉にできないようなキツイことを言ってくれ、ダイエットにくじけそうになった心に再び火をつけてくれますww

ツイッターでも口寂しいダイエッター続出!

編集後記より

個人的にはダイエットブーブーに怒られるのがこたえましたwww
やはりダイエットはメンタル勝負なのだなと考えさせられたのです…

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