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あなたの「脳」を●●すれば、ダイエットは簡単だ!

健康・美容

あなたの「脳」を●●すれば、ダイエットは簡単だ!
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ダイエットはどうしても長続きしない!という経験をお持ちの方はかなりの数いるようです。
原因は思うように結果が出ない、時間がない、など様々なことが挙げられるでしょうが、よくないのは結果が出ないことにより、自分にダイエットは向かないのでは?と考えてしまうこと。
「ダイエット=挫折」とお考えのあなた、この記事を読んでその頭を切り替えてみましょう!

「ダイエット脳」の作り方

ダイエット脳とは?
ダイエットにいい習慣を普段の生活の中で実践し、その習慣を楽しいと思えることです。
例えば、何でもいいからたくさん食べる、ということから、少量でもおいしいものを食べるというように考えられる。
休日は家でゴロゴロするよりも、外で体を動かすというようなことです。
この考え方を一度身につければ、ダイエットの食事制限やトレーニングを苦痛なものと考えないで継続できるようになるということです。

そのためには「痩せたらどうなる?」という良いイメージを持つことがよいです。

もっと詳しい内容をご覧になりたい方はは動画をご確認ください。

脳を騙して痩せる「VRダイエット」がスゴすぎる!

これは脳内の想像だけでなく、目の前に本物のご馳走があり実際に五感を使ってそれを食べている錯覚を起こすというもの。

一般的なものではありませんが、同じく脳をだますというものですね!

ツイッターでも話題!

編集後記より

昔から「病は気から」と言いますが、気の持ちようには脳が作用しているというお話でした。ダイエットに関しては「思い込み」が強い自分になることも必要みたいですね!そして、常に良いイメージを持って日々頑張りましょう!

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