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知ってますか?半身浴とダイエットの秘密!?

健康・美容

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お風呂好きな方におススメのダイエット方法をご紹介します。
それは「半身浴」でダイエットするというものです。

そこで正しい「半身浴」を行い無理なくダイエットする方法と、有名芸能人が実践している「半身浴」ダイエットをご紹介します。

半身浴でなぜ痩せるのか?

半身浴の利点は、お風呂に使っている部分が少ないため、疲労感も少なくなり
無理のないダイエットに向いているということです。

半身浴だとよく温まらないと思いがちですが、体温より2度ほど温かいお湯にゆっくり入ることで下半身から少しづつ温まった血液が循環し体をしっかり温め、湯冷めもしにくいという効果があります。

半身浴は代謝をよくしてカロリーを燃焼するだけでなく、血行促進によるむくみ改善いう効果も期待できます。

お風呂の中で好きな音楽を聴いたり、読書をしたりしてリラックスできストレス解消にもおススメです。

読者モデルAMOの半身浴ダイエットとは?

ファッション「KERA」で撮られたストリートスナップがきっかけになり読者モデルとなり表紙も飾るほどの人気モデルとなった「AMO」

実は彼女食べるのが大好きだそうでして、特にハンバーガーなどの高カロリーものが
お好みだとか。
では、どのようにして体型を維持しているかというと「半身浴」を取り入れているようなのです。

ではその方法をじっくり見てみましょう!

ツイッターでも話題!「半身浴」

編集後記より

いかがでしたか、半身浴ダイエット。
ポイントはゆっくりとリラックスして、ですね!
毎日お風呂を楽しみにしている方にはもってこいの方法ではないでしょうか。

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