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下半身がスッキリ!ダイエットポールはの正しい使用法。

健康・美容

下半身がスッキリ!ダイエットポールはの正しい使用法。
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ダイエットポールこと、「ストレッチポール」はお腹周りから下半身のシェイプアップに効果的と評判で、女性に人気のダイエットグッズです。
現在は、お店でも、インターネットからでも簡単に手に入るようになったストレッチポール。
しかし、その使い方となると、知らない方が多いのではないでしょうか。
ここでは、下半身ダイエットのためのストレッチポールの使い方をご紹介します。

ストレッチポールでふくらはぎスッキリ!

ストレッチポールを使って、ふくらはぎをほぐすだけで、あなたも美脚に!

ふくらはぎをよくマッサージすることで、足のむくみ、ストレス解消につながります。すなわち、これが美脚への近道と言えるのです。

具体的には、ストレッチポールの上に両足のふくらはぎを乗せて、足を交互にたたきつける要領で行います。
すると、ストレッチポールがだんだん膝の裏の方に上がってくるので、膝裏まできたら、また足首の方まで戻すということを繰り返します。
これを毎日1分おこなうだけで、美脚が手に入りますよ!

詳しい動作は動画をご確認ください。

ストレッチポールで太ももを細くする!

ふくらはぎを細くしたら、つぎは太ももダイエット!

できれば短めのストレッチポールをご用意していただき
うつぶせになり、太ももにストレッチポールをあてて、こするだけ。

さらに体を横向きにして、太ももの横を同じようにこすります。

ストレッチポールがない場合は、テニスボールでもできますよ!

詳しい動作は動画をご確認ください。

ツイッターでも人気「ストレッチポール」

ストレッチポール画像

編集後記より

ふくらはぎダイエットをするとき、テレビを観ながらできるというのが
個人的にうれしいですwww

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