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ダイエット中、でも「ケーキ」食べていい!?

健康・美容

ダイエット中、でも「ケーキ」食べていい!?
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ケーキを食べるとなぜ太る?

ケーキは原材料に小麦粉・砂糖・たまご・牛乳・バター・生クリームが使われています。
これらの原材料が主に高カロリーになる、砂糖が多く使われている、高脂質になる
もとです。
そのため、ケーキが太ると言われるわけです。

ケーキ画像

では、太りにくいケーキとは…

【シフォンケーキ】

シフォンケーキは、他のケーキに比べて卵を多く利用するので、たんぱく質が多く含まれているケーキです。また、バターではなく植物油を使用して作るので、ヘルシーです。

【スフレチーズケーキ】

チーズケーキは、他のケーキの中でも比較的低カロリーです。また、たまご・牛乳・クリームチーズを利用するのでたんぱく質を多く含んでいます。


【ロールケーキ】

ロールケーキは、果物を入れているものが多いので、比較的カロリーも控えめ。

【野菜を使ったケーキ】

健康志向の強い人も多いことで、野菜を使ったケーキも見かけるようになりました。野菜は食物繊維を含んでいるので、血糖値の上昇を緩やかにして太りにくくしてくれます。

出典 http://bi-diekko-chan.com

【マル秘】これがダイエットケーキのレシピだ!

おから の にんじん ケーキ

ギャル曽根のこいのぼりキャロットケーキ

ギャル曽根ちゃんのような大食いの人も
ダイエットするんですね…

なんか安心。

ダイエット中でも食べたいケーキ…

編集後記より


ダイエット中だからこそ、ケーキ食べたくなりますよね!
ダメと言われると…というパターンですか。

カロリーに注意すればケーキを食べれるなんて幸せ♪

くれぐれも食べ過ぎにはご注意をwww

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