旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

新・有酸素運動っていったい…

健康・美容

新・有酸素運動っていったい…
  • 憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。

新・有酸素運動って知ってますか?

「新・有酸素運動」とは無酸素運動と有酸素運動を交互に行うことで脂肪燃焼効率を高めることが
できるエクササイズのことです。

新・有酸素運動画像

1回3分 腹やせエクササイズ 新有酸素運動

①無酸素運動
立ったまま
片足を上げ、
両手でスネにタッチ

左右交互に合計30秒

【ポイント】
足を上げすぎず
上体を倒してタッチ

②有酸素運動
足振りウォーキング
バンザイの姿勢で
片足を上げ
そのまま手足を一気に後ろへ
背筋を伸ばすように
反らします

左右交互に合計30秒

続きは動画で…

有酸素運動と無酸素運動どちらも必要!

ツイッターでも話題!

効果的なダイエット

お腹が空いたら無酸素運動!?

無酸素運動とは?

編集後記より

無酸素運動と有酸素運動どっちもやらないといけないの!
と思ったあなた。

一日一回「3分」だけ頑張ってみましょう!
きっと病みつきになるはず。

憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!
1
  • 今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法
誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!

関連記事

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ

憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!