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土屋太鳳さんも実践! ラーメン食べてダイエット

健康・美容

土屋太鳳さんも実践! ラーメン食べてダイエット
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一般的な認識では
ダイエットの天敵とされるラーメン。

もちもち中華麺に背脂たっぷりのスープ。
脂身までおいしいチャーシューに煮卵。
これだけ揃えば高カロリー間違いなしの料理。

そんなラーメンをひと工夫すればダイエット食材になる
というのですが…

寒天ラーメン画像

ラーメンがダイエットに効果的いう5つの理由

1.思っているほどカロリーは高くない
2.実は栄養たっぷりの料理
3.便秘解消になる
4.汗をかきながら食べると脂肪が燃焼される
5.基礎代謝があがる

土屋太鳳ちゃんのダイエット方法とは…

【土屋太鳳ちゃんが気を付けたこと!】
・冷たいものは食べたり飲んだりしない。
・体を絶対冷やさない(特にお腹)
・ところてんや寒天を活用する。
・食べ過ぎたときは、「食べた分だけ動く」
・キャベツやバナナなど食物繊維が多いものを食べる
・こまめに水分を取る
・間食をしない
・納豆や酢など発酵食品を食べる
・よく噛む

麺に「しらたき」を使うのだ!

ラーメンダイエットの注意点!

・一日多くても一杯まで
・遅い時間は避ける
・油は少なめに
・汁は飲まない
・野菜をたっぷり入れる
・カロリー計算をする
・運動を取り入れる

こんにゃくラーメン画像

ラーメンダイエット実践者、続出!?

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