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意外と疲れないでできる!? エア縄跳びダイエット

健康・美容

意外と疲れないでできる!? エア縄跳びダイエット
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意外に効果あり!エア縄跳び

エア縄跳びダイエットは、読んで字の如く「実際には縄跳びをしていなく、フリをしているだけ」のダイエット方法。

縄跳びを振り回す必要がないため、室内でも気軽に行うことができます。

縄跳びを飛んでいると仮定して、体を上下に動かし、腕を回すことで全身運動になり、痩せることができます。

ここでは、上半身に効果のある方法と下半身に効果のある方法を
動画で紹介しています

簡単にできる、エア縄跳びダイエット!

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