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【おススメ3選】秋だからこそ無理なくダイエット!

健康・美容

【おススメ3選】秋だからこそ無理なくダイエット!
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今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法

食欲の秋、食べて飲んで、それでもダイエットできる方法があったら
知りたくないですか?
意外に簡単な方法があるのです。
おススメの秋ならではのダイエットお試しください!

① お腹一杯食べても安心。「キノコダイエット」

キノコ画像

秋といえばキノコ!キノコに含まれるキトサンはお腹のポッコリに効果があるといわれています。

カロリーは限りなくゼロに近いので、お腹一杯食べても安心。スーパーへ行けば年中数種類のキノコは並んでいますが、秋に入るとその種類が増えます。

もちろん旬だけあって、新鮮かつ香りや味も格別です。休日を使ってキノコ採りに出かければ、スーパーでは出回らないキノコを味わうこともできますね。

ただし、食べるのは専門家のチェックを受けてからにしましょう。

出典 http://mdpr.jp

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② 涼しくなった秋だからこそ、「お湯ダイエット」

お湯画像

暑いと冷たいものを飲みたくなるのは自然なこと。暑い夏に熱い飲み物を飲めといわれても、たとえそれが健康やダイエットにプラスになると分かっていてもなかなかできません。

でも秋なら大丈夫ですね。人は1日に1~1.5リットルもの水分を必要とします。これをお湯に変えましょう。清涼飲料水でもシェイクでもコーヒーやお茶でもなくお湯です。

カロリーの心配はもちろんなし。飲んだ分だけ体の燃焼率が上がり、ほかの食べ物から取ったエネルギーを消費し、不要な老廃物はどんどんと流し出されていきます。

出典 http://mdpr.jp

なんと1~2杯お湯を飲むだけで体重が落ちる!

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