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食事制限がいらない!? グレープフルーツダイエット

健康・美容

食事制限がいらない!? グレープフルーツダイエット
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話題のグレープフルーツダイエット。レシピ公開!

食べるのが大好き!食事制限はイヤだ!」という人ににおすすめしたいなの、
食べるダイエット方法です。
その中でも
グレープフルーツには女子に嬉しい効果がいっぱい!
食べれば痩せ体質に…!?
継続的に減量したい人におすすめのダイエット法です。

【レシピ】
3食の食前に分けて、1日に1個のグレープフルーツを食べるだけ。
グレープフルーツの薄皮は食物繊維が豊富に含まれているので、
取り除かずそのまま食べるのがおすすめです。


【効果】
グレープフルーツの成分「クエン酸」や「カリウム」が、体の代謝を向上させてくれます。
さらに不要な水分を排出してくれるので、むくみ改善にもなります。

グレープフルーツは食物繊維も豊富に含んでいるので、
便秘解消にも効果的といわれています。

さらに、食前にグレープフルーツ香りをかぐことでダイエット中の
ストレス解消にもなります。

食べてダイエット!? グレープフルーツダイエット

グレープフルーツダイエットで脂肪燃焼効果アップ!

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