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ホントに痩せるか!? 炭水化物抜きダイエット

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私たち日本人が大好きな炭水化物を抜いたダイエット!好きなもの我慢して痩せられなければ損!ということでその効果の検証をしました。

話題の炭水化物抜きダイエット、その効果は?

炭水化物抜きダイエットは、基本的に炭水化物以外なら何を食べてもOKという方法です。普段、私たちの体は炭水化物をエネルギー源としていますが、足りなくなると代わりに脂肪を燃やしてくれます。そのことを利用するダイエットです。朝・昼・晩とすべて炭水化物を抜いてしまうと、栄養バランスが崩れて健康上支障が出るので、夜だけ抜く方法がおすすめです。

食事のみのダイエット方法のために、リバウンドする可能性もあるダイエット方法です。短期的にするなら良いダイエット方法です。



炭水化物抜きダイエット

出典 http://i.ytimg.com

気を付けて!炭水化物抜きダイエット

朝や昼も炭水化物抜きダイエットをしてしまうと、
日中、思うように頭が働かなくなってしまったり、集中力がなくなる可能性があります。仕事に影響がでることもありますので注意が必要です。

そんなことがないように栄養補給をしましょう!

炭水化物抜きダイエットで目標達成!

編集後記より

諸刃の剣的な要素がある炭水化物抜きダイエット。極端な節制をしないように心がけてください。

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