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寝てるうちに痩せる!? オーバーナイトダイエットとは?

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短期集中型!オーバーナイトダイエット

アメリカで大ブームを起こし日本でも今注目を浴びつつあるオーバーナイトダイエットです。

かなりの短期集中ダイエットで、その成果は1週間で3kg~4kgの減量に成功するそうです。寝て起きると痩せているという不思議なダイエットなのです。

難しいダイエット方法ではないのですが1週間のうち1日だけスムージーのみを摂取するという方法です。1日の我慢が苦痛にも思えますが、1日だけなので乗り越えれば、それ以外の日は普通の食事をすれば良いのです。

更に、食事にも気をつける事でよりダイエット効果が発揮できます。なるべく、筋肉が落ちないようにタンパク質が高い食事を心がけるのがポイントです。

気の短い方、早くダイエット効果を出したい方に
向いているダイエット方法ですね。

プチ断食なオーバーナイトダイエット

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